Privitul păsărilor şi mindfulness-ul
Studiu: Watching birds near your home is good for your mental health. Sunt foarte multe studii care confirmă lucruri ştiute , aş putea spune…
Citește articolul
Tehnici pentru a face faţă stresului
Fiecare avem stiluri diferite de a face faţă stresului și evident că metoda cea mai bună este aceea de a identifica sursa stresului şi…
Citește articolul
Antrenamentul Autogen Schultz. Relaxare. Reducerea stresului. Mindfullness.
Antrenamentul Autogen Schultz este o metodă de relaxare, adesea numită meditație occidentală. Trainingul autogen este ușor de învățat și nu se bazează pe convingeri…
Citește articolul