Privitul păsărilor şi mindfulness-ul
Studiu: Watching birds near your home is good for your mental health. Sunt foarte multe studii care confirmă lucruri ştiute , aş putea spune…
Citește articolul
Tehnici pentru a face faţă stresului
Fiecare avem stiluri diferite de a face faţă stresului și evident că metoda cea mai bună este aceea de a identifica sursa stresului şi…
Citește articolul
“Nu am timp!”
… presiunea permanentă a timpului, nevoia permanentă de mai mult timp. De câte ori nu ni s-a întâmplat să fi simţit nevoia unei zile…
Citește articolul
Cum se simte anxietatea?
Dacă includem toate formele de anxietate cu Atacurile de Panică, Tulburarea de Anxietate, etc… găsim peste 100 de semne şi simptome ale anxietăţii, în…
Citește articolul