Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală.
Teoria Cognitiv – Comportamentală se concetrează pe modul în care gândurile, convingerile şi atitudinile afectează sentimentele şi comportamentul, prin terapie înveţi abilitităţi de adaptare pentru…
Citește articolul
Tehnici pentru a face faţă stresului
Fiecare avem stiluri diferite de a face faţă stresului și evident că metoda cea mai bună este aceea de a identifica sursa stresului şi…
Citește articolul
Cum se simte anxietatea?
Dacă includem toate formele de anxietate cu Atacurile de Panică, Tulburarea de Anxietate, etc… găsim peste 100 de semne şi simptome ale anxietăţii, în…
Citește articolul
Antrenamentul Autogen Schultz. Relaxare. Reducerea stresului. Mindfullness.
Antrenamentul Autogen Schultz este o metodă de relaxare, adesea numită meditație occidentală. Trainingul autogen este ușor de învățat și nu se bazează pe convingeri…
Citește articolul