EMDR și traumă
Unele experiențe trec, dar urmele lor rămân active mult timp în corp, în emoții și în relații.
EMDR este o abordare terapeutică folosită în lucrul cu experiențe traumatice sau intens dureroase. Nu este o tehnică folosită în grabă și nu înseamnă promisiuni spectaculoase. Înseamnă un mod structurat de a lucra cu amintiri și reacții care continuă să afecteze prezentul.
Când poate fi util
- după experiențe traumatice, accidente, pierderi sau episoade copleșitoare;
- când anumite amintiri rămân foarte încărcate emoțional;
- când corpul reacționează intens, chiar dacă „știi” că evenimentul a trecut;
- când există hipervigilență, retrăiri, blocaj sau sentimentul că ceva din trecut rămâne prezent.
Cum lucrăm cu trauma
Înainte de orice proces de reprocesare, este important să existe suficientă siguranță, resurse și stabilizare. Lucrul cu trauma se face gradual, cu grijă și fără a forța ritmul în care persoana poate duce procesul.
Dacă simți că trecutul continuă să aibă prea multă putere asupra prezentului, putem explora împreună care este cadrul potrivit pentru tine.